Saran | care

Onze sessies zijn toegankelijk voor iedereen die op zoek is naar meer verdieping, rust en verbinding met het eigen lichaam. Of je nu voor het eerst meedoet of al jaren ervaring hebt met meditatie: je bent van harte welkom met alles wat er op dat moment in je leeft.

Nee, ervaring is absoluut niet nodig. Alle technieken en fases worden voor aanvang rustig en helder uitgelegd. De nadruk ligt op ervaren en voelen, niet op het 'goed' of 'fout' uitvoeren van een techniek.

Draag gemakkelijke, loszittende kleding waarin je vrij kunt bewegen en ademen (zoals een yogabroek of trainingsbroek). Neem een flesje water mee en eventueel een eigen deken of warm vest voor tijdens de afrondende ontspanningsfase.

Actieve meditaties combineren beweging, ademhaling, expressie en stilte. We beginnen vaak met het losmaken van opgebouwde spanning in het lichaam, gevolgd door een fase van verdieping of expressie, en sluiten altijd af in stilte en rust om de ervaring te integreren.

Dat is een heel natuurlijk onderdeel van lichaamsgericht werk. De ruimte wordt bewust ingericht als een veilige, warme en oordeelvrije bedding. Je wordt professioneel begeleid om alles wat opkomt er te laten zijn op jouw eigen tempo.

Je kunt je eenvoudig aanmelden via de agenda op onze website of door een bericht te sturen via het contactformulier. Na je aanmelding ontvang je een bevestiging met alle praktische details en locatie-informatie.