Actieve meditatie
Elke week een actieve meditatie
Ons lichaam heeft zoveel te zeggen. Maar ons hoofd zit vaak in de weg: die denkt het beter te weten en negeert signalen van ons lijf.
De actieve meditaties geven je lichaam de kans om uiting te geven aan wat er in je speelt. Heel even doet het hoofd niet mee. Dansen, springen, rollen: alles mag. Ook verlegenheid is welkom. Al je emoties mogen stromen - verdriet en woede, vreugde en verstilling.
Bij Saran kun je wekelijks een actieve meditatie doen. En soms zelfs elke dag! Live op locatie, maar ook online. Check de agenda voor het aanbod.
Heel graag tot heel snel!
Breng in beweging wat vastzit
We worden het gelukkigst als we onszelf kunnen zijn. Zonder beperking, zonder schaamte, zonder second guessing achteraf. Om dat te bereiken zit er niks anders op dan op te ruimen wat jouw eigenheid in de weg zit. En opruimen lukt alleen als we ons bewust worden van wat er speelt.
De actieve meditaties van Osho helpen je hierbij. Door het lichaam te bewegen, komt los wat vast zit. Je ontdekt waar blokkades opspelen en waar je beperkt wordt. Van razende woede tot verlammende verlegenheid: stap voor stap leer je je weg door overheersende emoties te vinden. Met uiteindelijk meer eigenheid, subtiliteit en vreugde als gevolg.
Osho: geef fysiek uiting aan wat er speelt
De Indiase spirituele leraar Osho zag dat voor veel mensen beweging meer doet dan stilzitten op een meditatiekussen. Fysiek uiting geven aan wat er speelt, is een daadkrachtige methode om het hoofd even te omzeilen en de spanningen uit het lichaam te krijgen.
Doe mee! Op locatie en online
Bij Saran vind je het grootste aanbod Osho meditaties in België.
Dynamic en Kundalini Meditation zijn misschien wel de bekendste. Daarnaast kun je ook andere meditaties doen, waaronder de AUM van Veeresh. Benieuwd? Check de agenda voor het aanbod.
Enkele 'key' meditaties
AUM
Deze meditatie is een rijke ontdekkingstocht die langs vele emoties gaat: van verdriet en boosheid, naar gekte en vreugde. Het is een proces dat 2,5 uur duurt en je meeneemt door maar liefst 13 fases. Het geeft je de ruimte om uiting te geven aan gebeurtenissen die bewust en onbewust in je lichaam liggen opgeslagen. De locatie en de mensen bieden je een plek waar je ongegeneerd los kunt gaan in een veilige omgeving.
Dynamic
Deze meditatie duurt een uur en bestaat uit 5 fases: ademhalen, catharsis, springen, stilstaan en dansen. De opbouw is echt subliem. De meditatie neemt je niet alleen mee dwars door de chaos van het leven, maar wekt ook je eigen kracht en energie op. Om het vervolgens samen te brengen in stilte of uitbundige vreugde.
Kundalini
Deze meditatie duurt een uur en bestaat uit 4 fases: schudden, dansen, stilzitten en liggen. Het is een prachtige meditatie om aan het einde van de dag te doen: je schudt letterlijk de dag van je af en brengt jezelf in ruste.
Wat zeggen anderen?
Ik wist niet van mezelf dat ik ongeremd zo boos kon worden en dat kon uiten.
Het is zo mooi om te kunnen groeien in een zachte bedding, om te mogen ervaren wat elke fase met zich meebrengt ... en om m'n lichaam te horen spreken.
Ik vond de meditatie best uit mijn comfortzone, maar heb me toch volledig kunnen inleven. De locatie is goed, geen meekijkende of meeluisterende buren.